【トレーニング①】

講師：山崎 圭 先生（K-MAX Conditioning Room）

HP：https://kmax-performancegym.com/

「姿勢づくりや歩行のための基礎トレーニング」を行いました！

先生から教わった「運動×栄養×休養」をバランス良く取りながら、健康美を目指していきます✨

約1か月後の5月中旬に第2回目のトレーニングがあるので、そこで成長した姿を見せられるようにお家での自主トレにも励みます💪🏻

【ウォーキング①】

講師：長谷川 千恵（ミス・アース・ジャパン新潟事務局）

大会当日、ファイナリストは15cm程の高さのあるハイヒールを履きます😲

「身体への負担なく綺麗に歩く」ことを体の構造をもとに理論的に学び、まずは裸足で綺麗に歩く原理原則を実践しました。

次回は実際にコンテストヒールを履いての練習がスタートします💨